건강을 유지하기 위해서는 생활 속에서 철저하게 몸 관리를 위한 시간을 비워
두는 것이 중요하지만 직장인들처럼 바쁘고 생활이 불규칙적이면 이런 시간을
낸다는 것이 쉽지 않다.
이 사무실 스트레칭은 대부분 책상이나 컴퓨터 앞에 앉아 계신 분들을 위해
좁은 공간에서 특별한 기구 없이 할 수 있는 스트레칭과 근력운동으로
피곤하거나 나른할 때 한다면 생활의 활력소가 될 것이다.
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