가압트레이닝이란

팔과 다리에 특수의 벨트를 묶어 혈류를 제한한 상태에서

이루어지는 트레이닝으로서 저부하의 트레이닝으로도

지근이 아닌 적근을 자극시킬 수 있는 시스템으로 적근을 자극함으로써

성장호르몬을 분비하도록 지령을 내리는 물질인 젖산을 분비시키는

메카니즘을 가지고있습니다.

대게 성장호르몬이란걸 분비시키려면

기존의 웨이트트레이닝에서도 하드한 웨이트에서만

성장호르몬을 분비시킬수가 있습니다.

하지만 가압트레이닝을 가벼운 무게 단지 간단한 컬동작만으로도

성장호르몬을  대량분비시킬 수 있는 특징이 있습니다,

통상의

웨이트트레이닝의 성장호르몬분비지수를 10으로 따지면

가압트레이닝은 100이라고 할수있습니다,

이것은 일본의 동경대학에서 임상실험을 한결과를 바탕으로 한 결과입니다.

가압트레이닝의 장점을 간단히 얘기하자면

단시간동안 저부하로 운동하여 단기간에 효과를 극대화할 수 있다는 것입니다.

현재일본에서는 300개이상의 가압트레이닝 전용센터가

오픈하여 성업중에 있습니다.